【ドクター箱崎幸也の健康増進実践法】世界の平均寿命この３５年で１０年延長、健康寿命延長が課題
- 2017/2/10 12:26
- 株式投資News
「高齢者定義の見直し（６５歳から７５歳へ）」を取り上げていますが、世界的に権威ある英国医学雑誌ランセットの最新版（Ｌａｎｃｅｔ ２０１６：３８８；１４５９－１５４４）でも、２０１５年時点の世界人口の平均寿命は７１．８歳で、１９８０年の６１．７歳から１０年以上延びたことが報告されました。男女別の平均寿命は、１９８０年男性５９．６歳／女性６３．７歳から２０１５年には６９．０歳と７４．８歳に延長されています。
男女とも世界第１位はアンドラ公国（８１．２歳、８８．４歳）、日本は男性が８位（７９．９歳）、女性は２位（８６．４歳）でした。２０１５年での死因の７０％は、非感染性疾患（虚血性心疾患や脳卒中、糖尿病、慢性腎臓病、認知症、アルコールを含む薬物使用障害など）が原因でした。この延長の主な要因として、最近１０年間で世界ではＨＩＶ／エイズ、マラリアや下痢性疾患などの感染性疾患による死亡率低下が考えられています。
しかし、健康寿命（心身共に自立し、健康的に生活できる期間）は、２０１５年時点で世界では男性６０．９歳／女性６４．９歳で２００５年時と比べ２．９年、３．５年延びただけでした。日本での健康寿命は男性７１．５４歳／女性７６．２８歳でした。平均寿命と健康寿命の差は大きく、男性は約８年、女性で１０年間も健康上の問題を抱えながら生活しなければなりません。
２０１５年の世界での死因トップ１０は、虚血性心疾患、脳卒中、肺炎、早産、下痢性疾患、新生児脳症、エイズ、交通事故、マラリア、慢性閉塞性肺疾患の順でした。誰しも健康寿命と平均寿命を近づけたいと願っていますので、日本では自己管理可能な虚血性心疾患、脳卒中、肺炎、慢性閉塞性肺疾患を予防できればその差は短くなります。虚血性心疾患／脳卒中は血圧やコレステロール値の管理、肺炎は日頃からの手洗い・うがいと共に肺炎球菌ワクチンの積極的な接種、慢性閉塞性肺疾患では禁煙が最も基本的な予防法です。さらに１日５０００～８０００歩の歩行を日々意識しながら行動すれば「平均寿命＝健康寿命」が達成に近づきますので、今日からでも頑張ってください。
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